Posts

13 Motivos para praticar tênis

13 Motivos para praticar tênis

O tênis é um esporte com numerosas vantagens e assegura uma vida inteira de saúde e diversão. Pode ser praticado e apreciado de forma social, familiar, recreativa e competitiva.
Todos os tenistas podem jogar entre si, independente de nível, capacidade física ou idade.
Quase nunca é cedo ou tarde demais para começar. O atraente no tênis é que sua prática é possível – e recomendada – em idade adulta e avançada. Portanto, o ideal é começar o antes possível, para poder jogar e desfrutar durante mais décadas. Abaixo 13 motivos para você praticar tênis

  1. Melhora das funções metabólicas, pulmonar e cardiovascular.
  2. Diminuição da gordura corporal, dos riscos de contrair diabetes e doenças cardiovasculares.
  3. Combate à obesidade, fortalecimento da ossatura e da musculatura.
  4. Desenvolvimento do condicionamento aeróbico, anaeróbico e muscular.
  5. Melhora do equilíbrio, da coordenação e da propriocepção.
  6. Melhora da velocidade de reação, da agilidade e da flexibilidade.
  7. Aumento da concentração e manutenção das habilidades cognitivas nos adultos e idosos.
  8. Aumento da concentração, das habilidades matemáticas e do desempenho escolar.
  9. Desenvolvimento da orientação espacial e do pensamento estratégico.
  10. Aumento da confiança, autoestima e autonomia em crianças e adultos.
  11. Redução do estresse, da neurose, da ansiedade, da apreensão, da obsessão e da depressão.
  12. Maiores indicadores de extroversão e desejo de ganhar que os daqueles que não o praticam.
  13. Aumento do círculo de relacionamento social em todas as idades.

Fonte: Federação Paulista de Tênis | Daniel Rosenbaun & Carlos Kirmayr

www.fisiotenis.com.br

———————————————————————————————————–